Experiências traumáticas são ocorrências recorrentes e decisivas em nossa existência.
Começo este texto dizendo que, como todas sabem, a única certeza que temos na vida, é a morte e, por isso, correr riscos faz parte da rotina de todos que buscam realizar seus sonhos pessoais e profissionais na busca constante pela felicidade
Com este pensamento, sabemos também que nem tudo são flores, afinal experienciamos, de forma recorrente, situações inesperadas, chocantes e repentinas que criam marcas, visíveis ou não, em nosso corpo e mente. E é neste cenário que os traumas surgem e fazem morada na nossa memória permanentemente, sendo caracterizados por uma reação em que não é possível suportar a dor interna.
Na maioria das vezes, estas experiências dolorosas são interpretadas e mantidas como lembranças, por agregarem uma soma de emoções, imagens, sons e outros sentimentos vivenciados. Dessa forma, é comum, ao passar momentos semelhantes, que gatilhos sejam acionados fazendo a pessoa reviver seus traumas e trazendo a sensação de angústia e desespero.
Mas a pergunta que permanece é: de onde estes traumas vêm? A resposta é simples e variada, podendo ser provenientes de acidentes de trânsito, assaltos, sequestros, desastres naturais, tortura, violência sexual, física ou psicológica, morte de um ente querido, crises de pânico e ansiedade, diagnóstico de uma enfermidade, separação, negligência, traição ou danos causados por pessoas amadas, por meio de abuso mental e corporal.
Logicamente, por sermos seres diferentes uns dos outros, também apresentamos limites distintos frente a estes eventos sofridos, já que o que pode gerar incômodo para um, pode não gerar em outro. Tudo depende da interpretação particular feita por nosso sistema psíquico.
Então, como compreender os sinais que alertam para a existência de traumas? Deve-se estar atento a alterações em 3 aspectos principais:
• Físicos – com o desenvolvimento de úlceras, palpitações, dor no coração, hipertensão, alergias, enxaqueca, fibromialgia, síndrome do intestino irritável, síndrome da fadiga crônica, entre outras manifestações que afetam nossos órgãos, tecidos e células;
• Psicológicos – manifestados pela irritabilidade, ansiedade, agressividade, surtos de raiva, alterações de humor, tristeza profunda, dificuldades para dormir, sustos constantes, dificuldades de concentração e retenção de informações e assim por diante;
• Sociais: queda de produtividade no trabalho, conflitos entre os familiares e amigos, tendência ao isolamento e afastamento do convívio social, apatia e desinteresse pelo próprio futuro.
Dessa forma, ao perceber que algo não vai bem, faz-se necessário buscar ajuda imediata, já que as experiências traumáticas são a porta de entrada para os transtornos mentais, surgimento de doenças, depressão, vícios, dependência alcoólica e química, obesidade, Síndrome do Pânico, Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) e outras anomalias.
Mas não se preocupe! Você não precisa passar por este desafio de retornar ao seu estado psicológico habitual e saudável sozinho. Podemos te ajudar com a Constelação da Identidade! Com ela, você poderá construir uma plena conexão com o seu “Eu Interior” para entender a intensidade, tempo, sensações e significados que estes choques ocasionaram à sua história de vida. Então, não negligencie sua saúde mental e traga equilíbrio para suas vivências, conheça esta abordagem!
